So heizen Sie Ihr Zuhause, ohne die Heizung einzuschalten
Angesichts steigender Energiepreise teilen Familien und Experten praktische Tipps, um im Herbst und Winter kostengünstig warm zu bleiben.
Während sich Großbritannien auf ein kaltes Wochenende mit starken Winden und heftigen Regenfällen in Teilen des Landes vorbereitet, suchen viele Menschen nach Wegen, ihre Häuser warm zu halten, ohne die Heizung bereits voll aufzudrehen. Es ist schließlich Herbst. Da steigende Energiepreise das Heizen von Wohnräumen teurer machen, kann es sich langfristig auszahlen, jetzt Maßnahmen zu ergreifen. Experten warnen jedoch davor, dass ältere oder gefährdete Personen ihre Gesundheit nicht aufs Spiel setzen sollten.
Die BBC hat Familien und Fachleute gebeten, ihre Tipps zur kosteneffizienten Beheizung von Häusern zu teilen. Die Ratschläge reichen von cleverer Kleidung über isolierende Decken bis hin zum klugen Umgang mit der Zentralheizung. Ein Überblick über die wichtigsten Empfehlungen – auch mit Blick auf deutsche Verbraucher, die vor ähnlichen Herausforderungen bei den Heizkosten stehen.
Mehrere Schichten und warme Mahlzeiten
Wenn es kalt wird, greifen viele Menschen zu Wärmflaschen und Decken – doch es gibt weitere Möglichkeiten, den Körper zu wärmen. Die British Heart Foundation empfiehlt, mehrere dünne Schichten statt einer einzigen dicken Schicht zu tragen, um die Wärme einzufangen. Natalie, 29, sagt, sie habe einige ihrer im Haus getragenen Kleidungsstücke durch thermische Leggings und Oberteile aus dem Supermarkt ersetzt: „Das hat einen großen Unterschied gemacht.“ Amber Waring, 27, aus Devon, isst warme Mahlzeiten wie Eintöpfe und Aufläufe mit Pasta und tanzt mit ihrem Kleinkind in der Küche, während sie kocht, um warm zu bleiben.
Da an diesem Wochenende die Uhren umgestellt werden, ziehen die Nächte früher herein. Wer eine dickere Daunendecke besitzt, sollte sie jetzt hervorholen. Einige Supermärkte verkaufen Winterdecken für weniger als 20 Pfund – zu achten ist auf einen Tog-Wert von 10,5 oder höher. Auch eine geschickt platzierte Decke kann viel bewirken. Rebecca, 44, aus Hertfordshire, schläft bei Kälte mit einer Decke unter ihrer Matratze, was Zugluft verhindert. „Meine Großmutter hat mir das weitergegeben, sie schwört darauf“, sagt sie. Andere legen eine Decke oberhalb der Matratze, aber unter dem Bettlaken ab.
Wärmflasche, elektrische Decke und Sonnenlicht
Das Bett lässt sich vor dem Zubettgehen mit einer Wärmflasche erwärmen – allerdings sollte man das Ablaufdatum überprüfen. Ein Leitfaden der NHS Scotland empfiehlt, das Wasser aus dem Wasserkocher einige Minuten abkühlen zu lassen, bevor man ihn füllt, ihn nur zu zwei Dritteln zu füllen, die Luft oben herauszudrücken, bevor man den Stopfen aufsetzt, und ihn nicht direkt gegen die Haut zu halten. Die Verwendung einer elektrischen Decke sei „eine der günstigsten Methoden“, um warm zu bleiben, sagt Emily Seymour, Energiereferentin bei der Verbraucherorganisation Which?. Tests von Which? zeigen, dass der Betrieb einer elektrischen Decke auf höchster Stufe typischerweise zwischen 2 und 8 Pence pro Stunde kostet. Die London Fire Brigade rät, die Decke vor dem Zubettgehen abzustecken, es sei denn, sie verfügt über eine Thermostatsteuerung, keine Wärmflasche gleichzeitig zu verwenden und sie alle zehn Jahre zu ersetzen.
Tagsüber gilt es, Türen geschlossen zu halten, um die Wärme im jeweiligen Raum zu halten. Vorhänge oder Decken über Türen können zusätzliche Dämmung bieten. „Wenn es draußen sonnig ist, öffnen Sie die Vorhänge, damit die Sonne den Raum erwärmt, und schließen Sie sie dann, wenn die Sonne untergeht, um die Wärme drinnen zu halten“, sagt Rebecca. Lianne Macfarlane, 40, aus Cheshire, empfiehlt, die Ofentür nach der Nutzung offen zu lassen, um die Küche zu erwärmen – was jedoch nicht ratsam ist, wenn kleine Kinder sich verletzen könnten. Seymour zufolge können neben Vorhängen auch andere weiche Einrichtungsgegenstände wie Teppiche dazu beitragen, einen Raum warm zu halten. Wer einen Kamin besitzt, kann mit einem Feuer günstiger heizen als mit der Zentralheizung für das gesamte Haus. Elin Davis, 30, aus Südwales, sagt, ihr Scheitholzofen sei wirtschaftlicher als das Einschalten ihrer Heizung – fügte aber hinzu, dass „Holzscheite heutzutage ziemlich teuer sein können“.
Dämmen, abdichten und die Heizung klug nutzen
Spalten um Türen herum lassen Wärme entweichen, daher sollten Dichtungen um Türrahmen gelegt werden. Diese müssen nicht gekauft werden – Handtücher oder mit Socken gestopfte Strumpfhosen erfüllen denselben Zweck. An windigen Tagen rät Seymour, nach anderen Zugstellen im Haus zu suchen und diese selbst zu versiegeln oder einen Profi hinzuzuziehen. Dazu gehören Schaumstoffstreifen, Dichtmasse und spezielle Kamin-Zugverhinderer, wenn der Kamin nicht genutzt wird. Dunstabzugshauben und zweckgebundene Belüftungssysteme sollten dagegen nicht blockiert werden.
Bei einfach verglasten Fenstern schlägt Sophie Burr von der Wohltätigkeitsorganisation National Energy Action Sekundärverglasungen oder thermische Vorhänge vor. Als günstigere Option schlagen einige vor, Luftpolsterfolie auf die Fenster zu kleben. Dennoch sollten Fenster nicht die ganze Zeit geschlossen bleiben – Seymour weist darauf hin, dass etwas Belüftung wichtig ist, um Feuchtigkeit zu verhindern.
„Ich würde nicht empfehlen, die Heizung gar nicht erst einzuschalten“, sagt Seymour und verweist auf gesundheitliche Probleme sowie die Gefahr einfrierender Rohre. Es gibt jedoch Möglichkeiten, die Heizung klug zu nutzen: die Prüfung, ob der Energieversorger zu Stoßzeiten günstigere Preise bietet, das Entlüften der Heizkörper für mehr Effizienz und das schrittweise Erhöhen der Heizung bis zur richtigen Temperatur. Stehen Möbel vor dem Heizkörper, sollten diese verschoben werden. Burr zufolge kann man Heizkörperfolie kaufen oder aus Küchenfolie selbst herstellen, um die Wärme zurück in den Raum zu reflektieren – etwa 35 % der Wärme von Heizkörpern geht durch Wände verloren. Cora Harrison, 34, aus Wakefield, schaltet die Heizkörper nur in genutzten Räumen ein und lässt die Heizung im Urlaub auf niedrigem Niveau, um Schimmel oder platzende Rohre zu vermeiden. Einige Heizkörper haben ein Schneeflockensymbol, das den Frostschutzmodus aktiviert. Eine weitere Option ist das Senken der Vorlauftemperatur des Kombibetriebs durch einen Ingenieur beim Boiler-Service. Kostenlose warme Orte wie Bibliotheken und Gemeindezentren lassen sich online oder über den Rat finden, teils mit kostenlosen heißen Getränken.
Steigende Rechnungen und Unterstützung
Die Haushaltsenergiepreise sollen im Januar stark steigen. Eine typische Rechnung wird einer Prognose des Beratungsunternehmens Cornwall Insight vom letzten Monat zufolge voraussichtlich um 276 Pfund pro Jahr zunehmen. Der prognostizierte Anstieg von 16 % würde den größten Zuwachs seit vier Jahren markieren. Steigende Rechnungen seien „besonders besorgniserregend für Menschen mit Kindern, Menschen mit Gesundheitszuständen und ältere Menschen“, sagt Emily Jeremy, Projektmanagerin bei der Manchester South Central Foodbank. Schätzungsweise lebten 9,4 % der Haushalte in England im Jahr 2025 in Brennstoffarmut, so die neuesten Regierungsdaten. Rodney Winchester, 65, aus Thetford, der über die Wohltätigkeitsorganisation Christians Against Poverty sprach, sagt, er sei „äußerst besorgt“ über steigende Energiepreise. Wegen seiner Gesundheitszustände muss er die Heizung den ganzen Winter laufen lassen, fürchtet aber, dass er es sich nicht leisten kann. „Es ist so beängstigend“, sagt Rodney und ergänzt, dass er seine Ausgaben für Lebensmittel kürzt und bei kaltem Wetter häufig krank wird.
Wer mit den Preisen zu kämpfen hat, dem empfiehlt die Schuldenberatung StepChange zu prüfen, ob Anspruch auf zusätzliche Unterstützung wie den Warm Home Discount und die Winter Fuel Payment besteht. Zudem wird geraten, den Energieversorger zu kontaktieren, der möglicherweise einen erschwinglichen Ratenzahlungsplan vereinbaren oder Unterstützungsprogramme besprechen kann.